Bloqueo nocturno
El Bloqueo nocturno es el apagado de la jornada en OterApp. A la hora que tú elijas, la pantalla de inicio cambia de “qué sigue” a “qué pasó hoy” — un espacio tranquilo para una entrada corta de diario, con el resto de la app intencionalmente fuera de alcance.
Qué hace
Cuando se activa el Bloqueo nocturno, el panel se reemplaza por la pantalla de Bloqueo nocturno con las preguntas del diario del día. La idea es hacer fácil desconectar, difícil seguir empujando e imposible olvidar que la jornada terminó.
La activación puede ser:
- Automática — cada noche, cuando la hora actual cruza la hora de Bloqueo nocturno configurada.
- Manual — actívalo en cualquier momento desde la configuración de Bloqueo nocturno.
Configurando el horario
En la configuración, define tu hora de Bloqueo nocturno (por defecto 20:30). Una vez que la hora actual sea igual o posterior, la siguiente apertura de la app mostrará la pantalla de Bloqueo nocturno en lugar del panel.
Puedes cambiar la hora en cualquier momento — surte efecto en la siguiente verificación.
Override
Si necesitas la app antes de la mañana — una tarea de última hora, un seguimiento que olvidaste — puedes anular el Bloqueo nocturno. La anulación pide un motivo corto y se guarda como el último motivo de anulación. La fricción es la función: escribir “por qué estoy rompiendo mi propio límite” es un pequeño chequeo contigo mismo.
La anulación desactiva el Bloqueo nocturno por el resto de la noche. Se rearma automáticamente al día siguiente.
Hábitos en lista blanca
Algunos hábitos pertenecen a la noche (un estiramiento de cierre, un registro de lectura, el propio diario). Agrégalos a tu lista blanca de Bloqueo nocturno en la configuración. Los hábitos en lista blanca siguen visibles y marcables incluso con el Bloqueo nocturno activo; todo lo demás queda detrás del telón.
Consejos
- Elige una hora a la que realmente te gustaría parar. No la hora a la que paras hoy. El Bloqueo nocturno es más útil como objetivo que como confirmación de hábitos actuales.
- Usa la lista blanca con moderación. Cada hábito en la lista es un hueco en la muralla. Dos o tres suele bastar.
- Anota los motivos de anulación con honestidad. Son para ti, no un puntaje. Los patrones en tus anulaciones son datos útiles para ajustar el horario.
Nuestro enfoque
El Bloqueo nocturno trata el final del día como un problema de diseño, no de disciplina. La ciencia dice que los límites se sostienen mejor cuando los hace cumplir la estructura, no la fuerza de voluntad.